Online Training Scheve Teen

Op deze pagina vindt u de benodigde oefenmaterialen voor de 'Online Training Scheve Teen (Hallux Valgus)’ van Voetentraining.nl

Bij een Hallux Valgus groeit de grote teen door een vergroeiing scheef naar binnen. Er ontstaat vervolgens een pijnlijke knobbel aan de zijkant van de voet, deze knobbel wordt een bunion genoemd.

Hou je voeten actief, train ze en kom van je scheve teen af. Met de Online Training Scheve Teen bereik je dit. Aan de hand van meer dan 50 oefeningen train je stap voor stap je grote teen zodat deze weer recht (er) komt te staan en je minder pijnklachten zult ervaren.

Tijdens de online training wordt uitgelegd welke materialen er moeten worden gebruikt en hoe u deze oefenmaterialen moet gebruiken om de Hallux Valgus (scheve grote teen) te verbeteren.

Het basispakketje bevat de materialen die in ieder geval nodig zijn. Daarnaast is het de bedoeling dat u dit pakket aanvult met de overige materialen die nodig zijn, maar die u naar eigen voorkeur kunt bestellen (tape of taping loops en Correct Toes of teenspreiders).

De volgende oefenmaterialen zitten in het basis pakketje:

1. Mini band / trainingselastiek, geel (lichtste weerstand)
2. Beauty Reflex balletje (egelbal)
3. Wiggen, set van 3 (2x groen, 1x zwart)

Aanvullen met de volgende optionele materialen (zie voor uitleg ook het filmpje hieronder):