Handboek voor de scheve grote teen

Heeft u last van een scheve grote teen en maakt u zich zorgen dat dit erger wordt?

U bent niet alleen: één op de vier mensen ervaart klachten door een scheve teen, ook wel Hallux Valgus genoemd. Deze vervelende voetafwijking kan in de loop van de tijd toenemen, waarbij de teen verder scheef gaat staan en de knobbel aan de zijkant van de voet dikker wordt. Dit kan leiden tot pijn bij het lopen en een verminderd loopcomfort.

Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen van het Kenniscentrum voor Voetentraining hebben, met hun jarenlange ervaring, een bewezen trainingsprogramma ontwikkeld (zie voetentraining.nl). In dit handboek delen zij effectieve oefeningen om de spieren in voeten en tenen te versterken, waarmee u de pijnlijke gevolgen van een hallux valgus kunt verminderen en mogelijk zelfs voorkomen. De oefeningen in het boek zijn gebaseerd op zowel wetenschappelijk onderzoek als de rijke praktijkervaring van deze voetspecialisten.

Naast praktische oefeningen biedt Voetentraining ook inzicht in de oorzaken en gevolgen van een hallux valgus, zodat u meer begrijpt over deze aandoening en uw eigen voetgezondheid. Een waardevol boek voor iedereen die zelf actief wil bijdragen aan sterkere voeten en minder klachten.