Je winkelwagentje is leeg.
Welke oefenmaterialen heb ik nodig voor mijn voetentraining?
Welke oefenmaterialen zijn voor mij geschikt?
Voor de “Online Training Scheve Teen” van voetentraining.nl heb je oefenmaterialen nodig. In onderstaande tabel en in de video leggen Cocky en Yvonne van voetentraining uit waarom ze bepaalde oefenmaterialen adviseren.
De spike massage bal, golfbal en het oefenelastiek heeft iedereen nodig, deze worden aangeboden in een basispakketje oefenmaterialen voetentraining. Daarnaast heb je Tape / Taping loops en Teenspreiders/Correct Toes nodig. Echter of je tape nodig hebt of alleen kunt volstaan met de taping loop, of welke teenspreiders voor jou geschikt zijn is afhankelijk van de stand van je grote teen.
In onderstaand filmpje geven Cocky en Yvonne van voetentraining.nl informatie over de verschillende oefenmaterialen die je nodig hebt voor de online training:
Hoe bepaal ik wat ik nodig heb?
1. Bekijk welke categorie hallux valgus je hebt?
2. Bekijk in onderstaande tabel welke materialen het meest geschikt zijn:
Taping Loop1
Deze worden per stuk verkocht, dus wil je ze voor beiden voeten gebruiken, dan moet je er 2 bestellen. De taping loop is uiteindelijk goedkoper dan tape, omdat je minimaal een half jaar moet tapen.
Teenspreiders2
De goedkopere teenspreiders worden geleverd per paar en zijn er slechts in 1 maat (one size fits all). De goedkopere teenspreider zet de grote teen voldoende recht, maar de Correct Toes zijn van een veel betere kwaliteit m.b.t. duurzaamheid en schoonmaken. Als je budget het toelaat hebben de Correct Toes onze voorkeur.
Correct Toes3
Deze worden geleverd per paar en moet je in de juiste maat kiezen.
De Correct Toes zijn steviger en duurzamer t.o.v. de teenspreiders. Door de mate van de scheefstand van de teen(en) adviseren we deze, en niet de goedkopere teenspreiders (dit vanwege het zachte materiaal). Mocht je budget de Correct Toes niet toelaten, dan kunnen de goedkopere teenspreiders ook.
Wiggen4
Een set wiggen bestaat uit een grote en een kleine wig. De wigoefeningen zijn later aan de online training toegevoegd en worden daarom in de video nog niet genoemd. Iedereen heeft een set wiggen nodig.
Al deze trainingsmaterialen zijn hieronder te vinden en te bestellen.
Om te helpen een keuze te maken tussen Tape of Taping Loops en tussen Correct Toes of teenspreiders heeft voetentraining.nl in onderstaande filmpjes een uitleg gegeven over de verschillen tussen de materialen.